ผลไม้ช่วยบำรุงเลือด

ผลไม้บำรุงเลือด
ผลไม้บำรุงเลือด

ร่างกายของคนเรานั้นสิ่งที่จำเป็นที่ทำให้ร่างกานนั้นสามารถปรับสมดุลได้ดีนั้นก็คือ ระบบไหลเวียนโลหิต เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเรานั้นสามารถขับเคลื่อนไป


เพราะเลือดนั้นจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายเรา เพราะฉะนั้นเราจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลระบบไหลเวียนโลหิตของเราให้ดีอยู่เสมอ และคุณรู้หรือไม่ว่าการดูแลระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายเรานั้นไม่จำเป็นต้องกินยาเสมอไป แล้วมันมีวิธีไหนล่ะที่จะช่วยบำรุงเลือดของเรา

การรับประทานผลไม้ 5 ชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราเป็นอย่างมากนั้นเอง

1. ทับทิม อาจเป็นผลไม้ที่ไม่ค่อยได้รับความนิยมกันมากนักเนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีเม็ดเยอะ ทานละบาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเจ้าทับทิมผลไม้ชนิดนั้นมีประโยชน์มากมายเสียเหลือเกิน ผลการวิจัยในสหรัฐพบว่า ทับทิมสามารถรักษาผู้ป่วยเบาหวานได้ด้วยคุณสมบัติช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยให้ผู้ป่วยเบาหวานจำนวน 10 คนดื่มน้ำทับทิมคั้นสดวันละ 1 แก้ว (6 ออนซ์) เป็นเวลา 3 เดือน ผลคือร่างกายมีระดับอินซูลินในกระแสเลือดลดลง ระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติขึ้น อาการมึนงง อ่อนเพลีย และผมร่วงลดลง อีกทั้งผิวพรรณก็สดใสขึ้นกว่าเดิม
2. แตงโม เป็นผลไม้ที่ทุกคนต้องชื่นชอบเป็นอย่างมาก เนื่องจากแตงโมนั้นถ้าหากรับประทานตอนอากาศร้อนๆแล้วได้รับประทานแตงโมเย็น จะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นมาทันทีเลยก็ว่าได้ และการที่เรารับประทานแตงโมเพียงวันละครึ่งลูกเท่านั้นก็สามารถทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของเราดีด้วย เนื่องจากแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำมา ทำให้เลือดไม่แข็งตัวและช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และภาวะหลอดเลือดแข็งตัว
3. แก้วมังกร เมื่อพูดถึงผลไม้ชนิดนี้ขึ้นมา เชื่อว่าหลายคนคงคิดว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยในการลดน้ำหนักพียงอย่างเดียว แต่รู้หรือไม้ว่าเม็ดเล็กสีดำๆที่อยู่ในเนื้อแก้วมังกรนั้นเป็นธาตุเหล็กชั้นดีเลยทีเดียวที่ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด และช่วยบำรุงเลือดอีกด้วย
4. กล้วย เป็นที่แน่นอนว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาหลายอย่าง แต่อย่างหนึ่งนั้นก็คือ การที่สร้างเซลล์เม็ดเลือด และลดการเป็นโรคลูคีเมียอีกด้วย นับว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายที่ควรค่าแก่กับมีไว้ติดบ้านไม้เป็นอย่างมาก
5. สตอเบอรี่ เรียกได้เป็นผลไม้ที่แสนถูกใจของใครๆหลายคน คุรเคยสังเกตหรือไม่ว่ารอบๆผลของสตอเบอรี่ที่เป็นเม็ดเล็กๆรอบๆสตอเบอรี่นั่นมันคืออะไร คุณรู้หรทือไม่ว่าเม้ดเล็กๆนั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากที่ช่วยลำเลียงออกซิเจน และขจัดเลือดเสียในร่างกายของเราออก และช่วยในการเพิ่มเซลล์เม็ดเลสือดแดงทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีจากบทความที่ได้เขียนมาทั้งหมด คุณเห็นรู้ไม่ว่าผลไม้ที่อยู่ใกล้ๆตัวเรานั้นถือว่าเป็นยาราคาถูกชั้นดีเยี่ยม หากเราหัดรู้สังเกตและศึกษาหาข้อมูลสักนิดว่าผักและผลไม้แต่ละชนิดนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง แต่ก็อย่าลืมที่จะดูข้อเสียที่ส่งผลต่อร่างกายเราด้วยนะคะ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างมีข้อดีก็ต้องมีข้อเสียในตัวมันเองเหมือนกัน

(Visited 1 times, 1 visits today)

About The Author

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *